Цервикална остеохондроза: симптоми, лечение, упражнения за цервикална остеохондроза

25 Октомври 2026

През последните години все повече хора на възраст от 18 до 30 години се оплакват от болки в гърба.

Летният сезон започна - прекарва се в лехите. След работа много хора се хващат за долната част на гърба, чувстват дискомфорт в цялото си тяло и се оплакват един на друг: "Хондрозата ме измъчва!" И така, какво е това заболяване, чието правилно име е остеохондроза?

Остеохондрозата е заболяване на ставния хрущял. Може да се развие във всяка става, но най-често се засягат междупрешленните дискове. Остеохондрозата е процес на естествено стареене на междупрешленния хрущял, при който се развива комплекс от дистрофични нарушения. Хрущялът губи еластичност и здравина, тъй като започва да вкостява.

Обикновено процесът протича равномерно, настъпва осификация във всички части на хрущяла, човек намалява височината и става по-малко гъвкав, но не изпитва болка.

Но често дегенеративните процеси протичат асиметрично, т.е. в една част на хрущяла се отлагат соли, той става нееластичен, докато съседната част все още остава еластична. В такава ситуация се получават изкривявания по време на движение. Първоначално човек не усеща това; това се компенсира от мускулния и лигаментен „корсет“, който обгражда гръбначния стълб. Но ако една част от хрущяла е по-мека, а другата е по-твърда, тогава ще има по-голям натиск върху твърдата част и след време тази твърда част може да се напука и в нея да се появят микропукнатини. И тогава започва проявата на остеохондроза. В хрущяла има много нервни окончания, така че дори микропукнатините причиняват силна болка, която по-често се появява при внезапно движение или натоварване на гръбначния стълб. Хората наричат тази болка „лумбаго“. Най-често това е остра болка в долната част на гърба, въпреки че може да се появи във всяка друга част на гръбначния стълб. По-често в долната част на гърба, тъй като именно долната част на гърба носи цялата тежест на човешкото тяло. Докато пукнатините са малки, болката се появява само в областта на повредения диск и не се излъчва никъде.

Във фиброзната тъкан, в тези „годишни пръстени“, се появяват пукнатини и еластичната тъкан започва да се изтласква в тях. Единият пръстен преминава, другият накрая достига външния пръстен, където фиброзната тъкан е най-плътна. Сега, ако този външен пръстен започне да се натяга, човек започва да изпитва болка, и то не само на едно място на гръбначния стълб, но и в далечната странична част. Тъй като външният пръстен се издува и започва да оказва натиск върху нерва. В медицината това изпъкналост се нарича протрузия на междупрешленния диск. Къде ще се излъчва болката зависи от това кое нервно коренче е притиснато и в коя част на гръбначния стълб. Тъй като нервите, които контролират работата на всички вътрешни органи, излизат от гръбначния стълб, всеки от тях може да боли - стомаха, черния дроб, сърцето, главата и др. Ето защо остеохондрозата е наричана „великият злосторник“.

Всичко, за което говорихме, се отнасяше само до един хрущял между два прешлена, но тялото е една цялостна система и ако единият хрущял спре да работи поради заболяване, неговата функция се поема от съседни хрущяли. Тъй като те започват да работят при повишено натоварване, те се износват по-бързо и всички процеси, описани по-горе, се отнасят за тях. В допълнение, заедно с хрущялните тъкани, връзките и мускулите на гръбначния стълб започват бързо да стареят - те стават склерозирани и престават да изпълняват пълноценно функциите си, което допълнително усложнява заболяването и то започва да придобива системен характер. Лекарите наричат това „обикновена остеохондроза“.

Ако заболяването продължи да прогресира - пукнатините във фиброзния външен пръстен се увеличават, той се разкъсва и еластичното пулпозно ядро излиза извън границите му - се развива така наречената дискова херния. Но ще говорим за това по-подробно следващия път, а сега да се върнем към остеохондрозата.

Причините, които причиняват промени в междупрешленните дискове, не са напълно изяснени. Хората започват да усещат прояви на остеохондроза най-често след 35 години. Развитието и обострянето на това заболяване се улеснява от различни наранявания на гърба, статични и динамични претоварвания, както и вибрации. Колкото по-възрастен е човек, толкова повече прояви има. Но през последните години все повече хора на възраст от 18 до 30 години се оплакват от болки в гърба.

Клиничната изява на остеохондроза в млада възраст се улеснява предимно от наследствено предразположение. Например, такова наследствено заболяване като анкилозиращ спондилит е хронично възпаление на междупрешленните дискове. Или човек се ражда с някаква костна патология на прешлените, например прешлени без прешлени. Или от детството се наблюдава лоша стойка и изкривяване на гръбначния стълб, плоски стъпала и затлъстяване. Ранното развитие на остеохондрозата може да бъде провокирано и от:

лоша физическа подготовка, заседнал начин на живот;
продължително излагане на неудобни позиции: изправено, седнало, легнало положение; при повдигане и носене на тежки предмети, при извършване на работа с чести промени в положението на тялото - завои, флексии и разширения, резки движения, всичко това рязко повишава налягането в дисковете и натоварването на гръбначния стълб като цяло;
прекомерна физическа активност, неравномерно развита мускулно-скелетна система;
претоварване на гръбначния стълб, свързано със заболявания на краката, както и в резултат на носене на неудобни обувки, високи токчета и бременност при жените;
нервно напрежение, стресови ситуации;
пушене;
микротравми - различни въздействия върху гръбначния стълб при падане; особено при падане от високо върху краката ви; удряне на главата във водата при гмуркане; бързи, резки завои на тялото. По правило човек може да не си спомня тези микротравми, но гръбначният стълб ги помни, защото в него възникват микропукнатини.

Специално трябва да се отбележи професионалният спорт с неговата голяма физическа активност. Опитвайки се да постигнат сериозни постижения, спортистите издържат на хипернапрежение на гръбначния стълб и тъй като това са хора с много силна воля, те се опитват да не обръщат внимание на болките в гърба, те натоварват болката - и гръбначният стълб „се разпада“. Внезапното спиране на професионалните тренировки също може да причини много проблеми на гръбначния стълб. Меко казано, сериозният професионален спорт не е здравословен. Физическото възпитание е необходимо за здравето.

Пациентите с остеохондроза се оплакват от:

постоянна болка в гърба, чувство на изтръпване и болки в крайниците
повишена болка при внезапни движения, физическа активност, вдигане на тежести, кашляне и кихане
намален обхват на движение, мускулни спазми
с остеохондроза на цервикалния гръбнак: болки в ръцете, раменете, главоболие; възможно е да се развие така нареченият синдром на вертебралната артерия, който се състои от следните оплаквания: шум в главата, замаяност, мигащи петна, цветни петна пред очите в комбинация с парещо, пулсиращо главоболие;
с остеохондроза на гръдния кош: болка в гърдите (като кол в гърдите), в областта на сърцето и други вътрешни органи;
с остеохондроза на лумбосакралния гръбначен стълб: болка в долната част на гърба, излъчваща се към сакрума, долните крайници и понякога към тазовите органи.

Без лечение се наблюдава загуба на тегло и атрофия на крайниците.

За справка

Човешкият гръбначен стълб се състои от прешлени, между които има хрущяли, които действат като амортисьори по време на всяко движение на гръбначния стълб, като уплътнения на автомобилни части. Ако ги нямаше, прешлените щяха да се трият един в друг. В допълнение, хрущялът укрепва гръбначния стълб, сякаш слепва прешлените. Хрущялът се състои от два вида тъкан: еластична тъкан, преплетена с фиброзна тъкан. Така го е създала природата: за да не се разпространява еластичната тъкан или нуклеус пулпозус, около нея има фиброзна тъкан, като годишни пръстени. Храненето на хрущяла става дифузно и бавно, което усложнява възстановяването на междупрешленните дискове след леки наранявания и стрес.

Диагностика

По време на първоначалния преглед на пациента се поставя предварителна диагноза. Обикновено прегледът се извършва от невролог във връзка с оплакванията на пациента. Гръбначният стълб се изследва в изправено, седнало и легнало положение - както в покой, така и в движение. Палпацията на гръбначния стълб ви позволява да допълните данните от изследването: да определите наличието или отсъствието на деформация, да изясните местоположението, степента и естеството на болката. По време на палпация се отбелязва и напрежение в мускулите, разположени до гръбначния стълб, тъй като повечето наранявания и заболявания на гръбначния стълб са придружени от повишаване на мускулния тонус. Спиналната флексия се използва за определяне на обхвата на движение в различни части на гръбначния стълб.

Основна роля в изследването на гръбначния стълб играят рентгенографията, компютърната томография и ядрено-магнитен резонанс, с помощта на които се определя степента на увреждане, изяснява се и се уточнява диагнозата и се разкриват скрити патологии. Диагностичните данни позволяват на лекуващия лекар да определи тактиката на лечение и да избере най-ефективните методи за лечение.

Лечение

Кой не лекува остеохондроза? Най-лошото е, че в повечето случаи не лекарите правят това. Въпреки че с пациента трябва да работи невролог. Именно той определя как да се лекува даден пациент. Лечението на остеохондрозата и нейните усложнения се извършва с помощта на консервативни методи, насочени към премахване на болката, дисфункция на гръбначните корени и предотвратяване на развитието на дистрофични промени в гръбначния стълб.

Продължителността на лечението на остеохондрозата и нейните усложнения зависи главно от тежестта на заболяването, свързаните с възрастта промени и използваните методи на лечение. Както показва практиката, активната фаза на лечението в повечето случаи продължава от един до три месеца. В началото на лечението някои пациенти могат да получат повишена болка, свързана с реакцията на мускулната система към влияния, които са необичайни за тялото. Болезнените усещания се облекчават за кратко време. Резултатът от лечението до голяма степен зависи от поведението на самите пациенти, от които се изисква търпение, постоянство, постоянство, известна сила на волята, стриктно изпълнение на всички препоръки, както и желание за възстановяване.

Комплексното консервативно лечение включва ЛФК, ЛФК, масаж, мануална терапия, спинална тракция, рефлексотерапия, кинези тейпиране и медикаментозна терапия.

Няколко прости упражнения на работното място ще помогнат да се избегне появата и развитието на гръбначна остеохондроза.

Лечебна физкултура (физикална терапия) - основният метод на консервативно лечение е създаването на дозирани натоварвания. Това се постига чрез редовни упражнения с рехабилитационно оборудване и съвместни упражнения. В резултат на упражненията се подобрява кръвообращението, нормализира се метаболизмът и храненето на междупрешленните дискове, увеличава се междупрешленното пространство, образува се мускулен корсет и се намалява натоварването на гръбначния стълб. Комплексът от упражнения се предписва от лекар по физиотерапия.

Физиотерапия - метод на лечение, който използва физични фактори: нискочестотни токове, магнитни полета, ултразвук, лазер и др. Използва се за облекчаване на болка, възпалителни процеси и за рехабилитация. Когато се използват физиотерапевтични методи, времето за лечение на заболяването се намалява, ефективността на употребата на лекарства се увеличава и дозировката им се намалява и няма странични ефекти, характерни за лечението с лекарства. Процедурите се предписват от физиотерапевт.

масаж - ефективен метод за намаляване на мускулното напрежение, мускулни болки и подобряване на кръвообращението. Какъв вид масаж, неговата продължителност и обем е необходим за конкретен пациент, се решава от невролог.

Мануална терапия — индивидуално подбран набор от мануални въздействия върху опорно-двигателния апарат за облекчаване на остри и хронични болки в гръбначния стълб и ставите, както и увеличаване на обхвата на движение и правилна стойка. Пациентът ще бъде лекуван от хиропрактор.

Разтягане на гръбначния стълб (тяга) - метод на лечение с индивидуално подбран товар. Има подводна тяга и тяга с помощта на специално оборудване. Процедурата е насочена към увеличаване на междупрешленното пространство, облекчаване на болката и възстановяване на анатомично правилната форма на гръбначния стълб.

Акупунктура (рефлексотерапия) — различни терапевтични техники и методи за въздействие върху рефлексогенните зони на човешкото тяло и акупунктурните точки. Използването на рефлексотерапията в комбинация с други терапевтични методи значително повишава тяхната ефективност. Най-често рефлексологията се използва при остеохондроза, придружена от болка, за отпускане на напрегнатите мускули и облекчаване на напрежението от хрущяла.

Кинезиологичен тейпинг - метод на лечение, който включва поставяне на специален еластичен пластир - кинезио тейп - върху наранените участъци от тялото.

Кинезио лентата се поставя върху наранена или болна част от тялото и се оставя там за известно време. Това обикновено продължава от три до пет дни; в някои случаи се използва пластир с подсилено лепило, който може да издържи цяла седмица. В процеса на поставяне на кинезиотейп върху увреден мускул или става се използват различни напрежения на лентата, поради което тя поема част от натоварването върху увредения мускул или става. Поради това кинезиологичният тейпинг чрез увеличаване на междутъканното пространство подобрява функционалните свойства на мускулите, ускорява отстраняването на метаболитите от тъканите и намалява болката; насърчава локализирането на възпалителния процес и впоследствие пълното му елиминиране. Също така, благодарение на подобрената циркулация в паравертебралните мускули, се увеличава и дифузното хранене на хрущяла, което допринася за бързото им възстановяване. Правилно поставеният пластир има терапевтичен ефект върху пациента в рамките на 20 минути след поставянето. Освен това не се изключва възможността за комбиниране с други видове лечение, като упражнения или физиотерапия.

Лекарствената терапия е показана в периода на обостряне на заболяването, насочена към облекчаване на болката, облекчаване на възпалителния процес и подобряване на метаболитните процеси чрез приемане или прилагане на лекарства чрез интрамускулни или интравенозни инжекции.

В случай на остър пристъп на болка, първото нещо, което трябва да направите, е да ограничите движенията, да прехвърлите лицето в тихо легнало положение и да вземете болкоуспокояващо. Просто трябва да запомните, че хората, страдащи от стомашни заболявания, трябва да приемат лекарството много внимателно, като предпазват стомаха с обвиващи средства. И също така не забравяйте, че пукнатината в хрущяла заздравява за три седмици, а болката изчезва за седмица, но две седмици режимът е щадящ гръбначния стълб - без резки завои и вдигане на тежести. Най-добре е да поставите корсет върху частта от гръбначния стълб, която трябва да остане в покой; сега се продават свободно.

Въпреки че всеки от горните методи е високоефективен, траен терапевтичен ефект може да се получи само чрез комбинирането им с упражнения, използващи рехабилитационно оборудване, тоест чрез създаване на пълноценен мускулен корсет.

По темата

Остеохондрозата на гръбначния стълб не се появява случайно и не се появява веднага; развива се постепенно за дълго време. Всеки човек може да се предпази от това заболяване с помощта на превантивни мерки – те не отнемат много време, но ефектът и ползите са дълготрайни.

Бичът на нашето време е дългите часове седене пред компютър. Без почивка за гръбнака. Би било добре да следвате тези прости препоръки:

Седенето на едно място в една поза е забранено! На всеки половин час ставайте, разхождайте се, загрявайте и се разтягайте.
Когато седите на работа в офис стол или стол, изберете позиция, така че гърбът ви да лежи възможно най-много на гърба на мебелите. Докато седите, опитайте се да наблюдавате стойката си и да държите гърба си изправен. Когато седите правилно, краката ви трябва да опират на пода, това намалява натоварването на гръбначния стълб.
За заседнала работа най-доброто обзавеждане за профилактика на болести са модерните офис столове и фотьойли, които имат регулируеми ъгли и височини на облегалката. Такива мебели фиксират гръбначния стълб в правилната позиция, повтаряйки неговите извивки, като по този начин поемат част от товара върху себе си, в резултат на което напрежението в мускулите на гърба се отслабва. Краката ви трябва да са или на пода, или на специална стойка; препоръчително е коленете ви да са малко по-високо от тазобедрените стави, когато седите.

Упражнения на работното място за предотвратяване на остеохондроза

Упражнения за цервикална остеохондроза:

Свийте ръцете си в лактите, поставете пръстите на раменете си. С бавно темпо правете кръгови въртеливи движения напред и назад.

Начална позиция - ръце зад главата, стиснати пръсти. Издърпайте лактите си назад, вдишайте, избутайте лактите напред - издишайте.

Поемете дълбоко, свободно въздух през носа и издишайте през устата. Повторете няколко пъти.

Упражнения за гръдна остеохондроза:

Облегнете се възможно най-назад в офис стола си и просто се протегнете силно, като същевременно поставите ръцете си зад гърба си, доколкото е възможно.

Вдигнете ръцете си нагоре и се протегнете, като поемете бавно дълбоко въздух, спуснете ръцете си - издишайте.

Повдигнете и спуснете раменете няколко пъти.

Стиснете силно лопатките, задръжте за няколко секунди и след това се отпуснете напълно.

Упражненията не са сложни и можете да ги правите във всеки свободен момент.

Упражнения за лумбална остеохондроза:

Упражненията за предотвратяване на лумбална остеохондроза се извършват ежедневно и са достатъчни само 10-15 минути. Положителният ефект, при условие че всяко упражнение се изпълнява редовно, няма да закъснее - можете да забравите за болестта за дълго време.

Застанете с гръб към работния плот, ръцете на масата, завъртете тялото си наляво, след това надясно.
Позиция - изправена, огънете се в различни посоки. Упражнението за навеждане се изпълнява няколко пъти.
Вдигнете ръцете си нагоре и ги разклатете, спуснете ръцете си и седнете със затворени длани за няколко секунди.
Докато седите на офис стол или стол, отпуснете гърба си възможно най-много и дишайте дълбоко.

В началото на лечението някои пациенти могат да получат повишена болка, свързана с реакцията на мускулната система към влияния, които са необичайни за тялото. Болезнените усещания се облекчават за кратко време.

Когато прави физически упражнения, човек трябва да се чувства комфортно. Основното е, че както по време на урока, така и след това се чувствате в състояние на комфорт, но в никакъв случай болка.

А сега няколко ежедневни съвета:

Избягвайте тежки предмети. Ако наистина не можете без него, тогава при повдигане не огъвайте гръбнака си; по-добре е да клекнете и да повдигнете. Разпределете тежестите равномерно; по-добре да вземете два-три килограма в двете ръце, отколкото четири-шест в една.

Винаги намирайте удобна позиция, независимо дали прахосмукате апартамента си, говорите по телефона или четете книга. Болката е пазач на вашето здраве.

Много зависи от това как човек си почива или спи. Ако се появи болка или дискомфорт след сън, сменете позицията на леглото, направете го по-меко или по-твърдо, повдигнете или спуснете главата на леглото. Уверете се, че няма неприятни усещания след събуждане. Вредно е да спите на пухени легла и твърде твърдо легло. По-добре е да използвате полутвърд: поставете няколко памучни матрака върху шперплата. Главата ви трябва да лежи върху малка възглавница, а рамото ви трябва да остане на дивана.

Акцент

Кинезио лентата е разработена преди почти половин век от японския лекар Кензо Касе. Методът осигурява постоянна подкрепа на мускулите и връзките, ускорява самостоятелното им заздравяване без използване на лекарства - таблетки, мехлеми. Първоначално методът на кинезиологичния тейпинг се използва от професионални спортисти като алтернатива на различни лекарства за болка при травми на мускули, стави и връзки. Днес кинезиологичната лента се използва от невролози, ортопеди и травматолози при лечението на различни заболявания, включително остеохондроза. Основното предимство на този метод е, че процедурата за поставяне на кинезио ленти е доста проста, а самата лента не ограничава движенията на пациента.